Autor: robson

Entenda as causas da retenção de líquido no corpo!

Sentir o corpo inchado, pernas e pés mais cansados é um incômodo e tanto, não é verdade? Trata-se da famosa retenção de líquido, ou seja, quando há um extravasamento de líquidos dos vasos para os tecidos subcutâneos, gerando um acúmulo excessivo de água entre as células. Essa situação pode ser ocasionada por diversos motivos. O […]

Confira agora nossa receita de pão para emagrecer!

Você sabe como fazer um delicioso pão para emagrecer à base de inhame? Semelhante à batata-doce, esse legume é uma ótima fonte de vitaminas A, B e C, cálcio e fósforo. Por ser rico em diversos nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo, proporciona muitos benefícios para quem o consome. É por isso que […]

Depilação caseira pode trazer problemas? Descubra agora!

Quem nunca se viu em uma situação na qual precisa se depilar diante de uma emergência? Seja em um dia de piscina marcado de última hora, seja para utilizar determinada vestimenta ou até mesmo na correria do dia a dia: a falta de tempo leva a uma depilação caseira! Além de representar uma economia de […]

Dieta não restritiva: é possível emagrecer sem deixar de comer coisas gostosas?

Não é preciso passar fome para emagrecer. Inclusive, já se foi o tempo em que isso era sinônimo de sofrimento. A verdadeira solução para perder peso e manter o corpo em dia é justamente o contrário: seguir uma dieta não restritiva. Para emagrecer, muita gente corta carboidratos, gorduras — até mesmo as boas e muitas […]

O que é a termoterapia?

A termoterapia faz uso do calor para promover a quebra de gordura e limpeza de toxinas da pele. Saiba como funciona o procedimento.

Ansiedade para emagrecer: como ela pode ser combatida?

Tem gente que considera perder peso um baita desafio. Em muitos casos, mesmo sabendo tudo o que é preciso fazer, fica difícil vencer a briga com a balança. Mas, por que isso acontece? A ansiedade para emagrecer pode atrapalhar todo o processo. Há situações em que a mente pode, inclusive, trabalhar contra esse objetivo. É […]

Em quais regiões do corpo mais se acumulam gorduras localizadas?

Muita gente considera a gordura corporal como um problema a ser evitado, mas é preciso saber que sua função é de suma importância para o organismo: servir como um depósito energético. Ainda assim, vale ressaltar que nada em excesso é benéfico. A obesidade, por exemplo, é um fator que prejudica muito a qualidade de vida […]

Como a baixa autoestima pode influenciar a sua vida?

Muita gente deixa de acreditar no próprio valor por conta do fim de um relacionamento, por problemas no trabalho ou por estar acima do peso. São pessoas com baixa autoestima que se tornam inseguras, desanimadas e bastante fragilizadas emocionalmente. Isso porque a autoestima reflete o que acreditamos ser. Então, quando ela é abalada, toda a […]

Reeducação alimentar: mito ou verdade?

Os alimentos ingeridos por uma pessoa figuram como combustíveis para o organismo dela. Além de manter a saciedade, uma dieta balanceada é responsável por oferecer os nutrientes necessários para o bom funcionamento do metabolismo. Diante disso, é fundamental que as refeições contenham a quantidade ideal de cada grupo de nutrientes essenciais. A escolha e o […]

5 alimentos que podem prejudicar a manutenção do seu peso

O processo de emagrecimento não é nada fácil. Exige esforço e muita força de vontade, principalmente diante das tentações que encontramos em lanchonetes, padarias e supermercados. Os alimentos gordurosos e aqueles ricos em açúcar estão por toda a parte, mas podem estragar os seus planos de perder ou manter o peso. Mas, afinal, quais são […]