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3 nutrientes essenciais para saúde e como incluir no cardápio

O corpo humano tem uma enorme capacidade de se regenerar, combatendo o que comemos de não tão saudável assim, e suportando ao máximo a ausência de nutrientes essenciais. Imagine, então, os impactos positivos de manter uma alimentação saudável, balanceada, e que ofereça ao organismo o essencial para o seu bom funcionamento. Para manter a saúde […]

Tratamentos estéticos para fazer durante o verão

Com a proximidade do verão, a tendência é que as pessoas procurem estar em uma boa forma e com a pele bonita e saudável. Afinal, essa é uma época de usar shorts, saias, regatas e roupas que deixam o corpo mais à mostra. Sem falar que muitos aproveitam as férias para passar uns dias na […]

Cuidados diários com a pele que devemos adotar

Sei que é difícil manter o autocuidado com tantas atividades cotidianas. Praticar atividades físicas e melhorar a alimentação são hábitos fundamentais para o bem-estar, mas a estética também é importante, principalmente para a autoestima. Você sabia que é ideal manter cuidados diários com a pele? Muitas pessoas acreditam que a genética é o único fator […]

Conheça 3 riscos do jejum intermitente

Já pensou em emagrecer sem abrir mão dos alimentos que você mais gosta? Essa é uma das vantagens prometidas pelo jejum intermitente. Mas por trás desse benefício, a técnica de emagrecimento pode trazer alguns riscos à sua saúde, especialmente quando não é acompanhada de orientação profissional. A seguir, falarei mais sobre o assunto e apresentarei […]