Autor: robson

TEM CHOCOLATE? TEM SIM, SENHOR! LEMBRE-SE NA MEDIDA CERTA VOCÊ PODE TUDO.

A Páscoa é um período muito complicado para quem quer manter a dieta na linha. Mesmo que você se controle para não comprar chocolates, sempre vai ganhar alguns. Para auxiliar aqueles que querem manter a forma mesmo na Páscoa, selecionamos dicas para a escolha dos chocolates. As versões amargas, com no mínimo 80% de cacau […]

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA AO AR LIVRE

A atividade física e o movimento são os elementos mais naturais da nossa vida. Podemos até dizer que o homem pela necessidade constante de caminhadas, em busca da difícil alimentação, acabou se tornando um animal do movimento. A atividade constante tornou-se inerente a ele. A relação é direta: menos atividade física, mais sedentarismo, mais problemas […]

Já comeu sua dose de Selênio de hoje?

Selênio é um micronutriente mineral presente em diversos alimentos (de origem vegetal e animal) e de grande importância para o funcionamento e manutenção do organismo dos seres humanos. Ele participa de funções importantes no corpo humano, como neutralização de radicais livres (função antioxidante); prevenção de certos tipos de câncer (propriedade ainda em estudo); atua na […]

O PODER ANTIOXIDANTE DO MIRTILO

O mirtilo é uma pequena fruta originária da América do Norte que ganhou destaque devido às suas propriedades medicinais. As plantas são arbustos de pequeno porte e os frutos são bagas que quando maduras adquirem coloração azul arroxeada e de sabor doce-ácido. Devido às condições climáticas para o cultivo do mirtilo serem exigentes, a região […]

O perigo dos sucos industrializados

Quem não gosta de tomar um suco direto da fruta? Todos nós, não é? Porém, devido à correria do dia a dia, nem sempre encontramos tempo para bater no liquidificador um delicioso suquinho. Com isso, acabamos optando pelas famosas versões de caixinha. Não é de hoje que se sabe sobre os malefícios dos sucos industrializados, […]

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA BATATA YACON

Provavelmente você já deve ter se deparado com ela na feira ou no mercado. Originária dos Andes, a batata yacon tem uma consistência macia e um gosto adocicado, parecido com uma pera, apesar se sua aparência lembrar a da batata doce. A yacon é famosa nos países do oriente, mas já ganhou o cardápio do […]

COMO MANTER A DIETA NO CARNAVAL

Muita fruta, hidratação reforçada, alimentação leve e moderação no consumo de álcool. Estas são as principais dicas para que os foliões possam aproveitar o Carnaval sem comprometer a saúde. É fundamental que as refeições sejam leves para evitar transtornos intestinais. O ideal é consumir várias refeições pequenas em intervalos de no máximo três horas. Para […]

FEIO OU BONITO?

Não é um abdômen sarado que faz alguém feio ou bonito. Não é a perna mais torneada que faz alguém feio ou bonito. Não é o padrão que faz alguém feio ou bonito. O que torna uma pessoa bonita é a sua essência, o sorriso largo no rosto é a leveza na alma, a descomplicação […]

Conheça os benefícios da farinha de banana verde

Ganhando espaço nas prateleiras de lojas de produtos naturais, a farinha de banana verde é mais um aliado da alimentação saudável. Essa farinha é rica em amido resistente, um nutriente que não é digerido no estômago, e sim no intestino delgado e é nesse processo que reside boa parte dos benefícios desse produto. Na banana […]

A IMPORTÂNCIA DE HIDRATAR-SE NO VERÃO

Estamos na estação mais linda e quente do ano, o Verão. A estação mais quente do ano também proporciona um aumento da temperatura corporal, e é nesse momento que o corpo elimina o suor, com o objetivo de manter a temperatura adequada do organismo. Com o suor perde-se água e sais minerais que são essenciais para o […]