Você é o que você come!

Lógico que você já ouviu muitas vezes que você é o que você come. E isso é uma grande verdade.

Você quer manter seu corpo trabalhando no nível máximo? Então é importante manter suas células nutridas, e para isso você deve fazer uma reflexão dos seus hábitos alimentares.

Uma dica muito importante é a ingestão de água, procure ingerir pelo menos 2 litros ao dia.

Coloque também na sua dieta fibras, legumes, verduras e o mais importante procure um nutricionista que é o profissional mais indicado para elaborar um cardápio de acordo com as necessidades do seu corpo.