18 de fevereiro de 2019
emagrecer no carnaval

Projeto Carnaval: 5 dicas para festejar com o corpo em forma

A época mais animada e festiva do ano está chegando. Uma festa que mistura sol, calor, chuva e suor em pleno fim do verão é a oportunidade perfeita para você curtir e exibir o corpinho. […]
5 de fevereiro de 2019
compulsão alimentar

Será que você tem compulsão alimentar? Confira os indícios para saber!

Você já ouviu falar da expressão “comer por gula”? Sabe aquelas ocasiões em que já estamos saciados, mas comemos mais um pouco? Não, isso ainda não é caracterizado como compulsão alimentar! O Transtorno da Compulsão […]
31 de janeiro de 2019
emagrecer nas férias

Dicas fantásticas para emagrecer nas férias sem dificuldades

As férias chegaram e com elas muito descanso e horários mais flexíveis. Afinal, você quer relaxar e não se preocupar com nenhuma obrigação, certo? O problema é que tudo isso faz a gente comer de […]
24 de janeiro de 2019

Você vai conseguir o seu corpo perfeito se seguir 5 metas para emagrecer

Início de ano é sempre tempo de repensar a vida e almejar novas conquistas, como um emprego melhor, aprender uma nova língua ou um corpo mais magro. É nessa hora que surgem as metas para […]
17 de janeiro de 2019

Pneuzinho nunca mais! Conheça os melhores tratamentos para gordura localizada

Quando você coloca uma roupa mais justinha ou um biquíni, fica incomodada com os pneuzinhos? Eles realmente atormentam muitas mulheres, mas a boa notícia é que você pode dizer tchau para esse incômodo com um […]
25 de junho de 2018
atitudes simples para controlar a ansiedade

6 atitudes simples para controlar a ansiedade

Cada vez mais comum, o distúrbio de ansiedade é tido – ao lado da depressão – como o mal do século. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 9,3% dos brasileiros sofrem […]
25 de junho de 2018
dicas-para-aplicar-o-mindfulness-na-sua-rotina

Dicas para aplicar o mindfulness na sua rotina

Termo cada vez mais em voga, o mindfulness é muito mais do que uma modinha passageira. É uma proposta de transformação de vida, de hábitos e de mudanças na maneira como interagimos conosco e o […]
25 de junho de 2018

Como melhorar a sua autoaceitação e autoestima

Muito se fala sobre empoderamento. No papel, a autoaceitação e a autoestima são incríveis, mas a gente sabe como é difícil chegar lá. É preciso toda uma mudança de mentalidade e de atitudes. A tarefa […]
5 de outubro de 2017

3 hábitos saudáveis para incluir na rotina corrida

Diariamente, é grande o número de pessoas que se encontram em meio a uma rotina corrida e com afazeres que acabam se emendando um ao outro. E aí vem aquela famosa frase: “Eu não tenho […]
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