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Benefícios da maçã para a saúde

maça Nenhuma outra fruta é tão presente no imaginário popular quanto a maça. Da mitologia grega aos contos de fadas, das histórias de Guilherme Tell às teorias de Isaac Newton, ela está em todas. E a julgar pelos mais recentes estudos, não deveria faltar também na mesa do brasileiro.

A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

Além disso a maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde: diminuição do colesterol ruim; controle da diabetes porque tem baixo índice glicêmico; auxilia no emagrecimento, pois possui água e fibras que diminuem o apetite; melhora a prisão de ventre porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo e alivia as dores de gastrite e cicatriza úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Para a pele os benefícios da maça incluem a prevenção do envelhecimento precoce, porque possui vitamina A, E e C que são antioxidantes e vão ajudar a combater os radicais livres que são formados pelo envelhecimento, poluição e má alimentação. A vitamina C vai também ajudar na produção de colágeno que mantém a rigidez da pele. Cerca de 100g de maçã fresca pode ser mais benéfico que um comprimido de 1500mg de vitamina C. Os antioxidantes naturais presentes na maçã fresca seriam mais eficazes do que aqueles encontrados em suplementos dietéticos.
Testes laboratoriais também foram realizados e mostraram que extratos retirados da casca da maçã inibiram o crescimento de células cancerígenas em cerca de 43% e os da polpa 29%. Em células de câncer de fígado, os testes foram ainda mais eficazes. Os extratos da casca reduziram o crescimento dessas células em 57% e os da polpa 40%. Quer mais dicas como esta? Venha para Corpo S/A. Agende sua avaliação gratuita!

Fonte:http://mdemulher.abril.com.br/dieta/viva-mais/maca-e-a-fruta-que-emagrece

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