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Você acha que perder 1 Quilo por semana é pouco?

ilustracao dietaPerder alguns quilinhos em pouco tempo é o desejo de muitas mulheres. Mas até quantos quilos é saudável secar em uma única semana?

Segundo pesquisa feita pela revista Boa Forma, emagrecer acima de 2 quilos semanais pode trazer mais prejuízos do que benefícios. Isso porque o emagrecimento rápido provoca a perda de gorduras e também de parte dos músculos.  Conseqüentemente, a flacidez e o metabolismo lento ganham espaço, levando à conquista de todos os quilos eliminados ou até mais. Por isso, é importante evitar dietas extremamente restritivas.

Dicas simples como: beber água, comer cereais, procurar ajuda de um profissional, não se viciar na balança e comemorar cada vitória, podem te auxiliar na perda de peso.

Na Corpo S/A temos um tratamento de emagrecimento feito para você, o Medida Certa S/A.

Agende uma avaliação e veja como esse tratamento pode te ajudar.

 

FONTE

http://aminhadieta.com/artigos/20-dicas-para-perder-quilo-semana

http://mdemulher.abril.com.br/blogs/corpo-saudavel/dieta/e-saudavel-emagrecer-quantos-quilos-em-uma-semana/

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