O estresse é considerado uma das doenças da vida moderna, podendo afetar qualquer pessoa. Seja no trânsito, no trabalho ou até em casa, uma palavra ou uma atitude pode mudar totalmente o seu dia.
Falamos AQUI sobre algumas dicas para prevenir o estresse e agora você confere mais algumas para eliminá-lo de vez:
- Não se cobre muito: Você comete erros, assim como qualquer outra pessoa. Não se cobre muito. Estabeleça metas reais, que você sabe que poderá cumprir;
- Peça ajuda: não tem problema nenhum pedir ajuda no dia a dia. Seja para cuidar da casa, dos filhos ou no trabalho;
- Tire um tempo para você: saia com os amigos, assista um filme relaxada (o) na cama, faça uma massagem. Pense em seu bem estar e coloque isso como seu lema de vida;
- Pratique exercícios: libere todas energias ruins durante uma corrida, malhando na academia ou praticando o exercício que mais lhe agrada. Além de ajudar a diminuir o estresse e liberar todas as energias ruins, você ainda vai contribuir para a melhora de sua saúde!
Podemos e devemos evitar que o estresse nos atinja e que prejudique nosso dia de trabalho ou lazer.
Gostou das dicas? Fique de olho na sua saúde e ajude os amigos compartilhando essas informações!
Até a próxima!
por Corpo S/A