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O perigo das dietas Milagrosas!

Piramide-alimentarO verão provoca uma busca de um corpo que atenda as próprias expectativas. Para obter esse resultado de forma rápida, muitas pessoas adotam dietas rigorosas, que expõem o organismo a perigos desconhecidos.

Conhecidas por milagrosas, algumas dietas prometem a perda de peso, em pouquíssimo tempo. Infelizmente, o resultado nem sempre é tão benéfico assim. Apesar da perda de peso aparentemente rápida, elas comprometem o metabolismo e causam prejuízos à saúde.

Dietas muito restritas podem causar a perda de água e massa magra, mantendo gordura corporal ocasiona a maior chance de flacidez. Além disso, essas dietas podem causar deficiência de vitaminas e minerais, trazendo futuros problemas para a saúde. Seus danos podem se estender por todo o organismo, inclusive cabelos, unhas, pele e até mesmo órgãos internos, levando a diminuição da disposição na realização das tarefas diárias.

O segredo para o emagrecimento saudável está na reeducação alimentar através de uma alimentação equilibrada, com todos os nutrientes necessários em quantidades adequadas (carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas e minerais).

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Fonte:http://unimedpatos.com.br/plugins/p2_news/printarticle.php?p2_articleid=217

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