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Emagreça com saúde!

0,,45235956,00Deseja emagrecer? Quer partir para o “tudo ou nada”? Não sabe por onde começar?

Reflita! Não vale a pena colocar em risco sua saúde para ficar magro (a) rapidamente. O que se deve ter em mente é que está na hora de partir para uma alimentação saudável. Medidas drásticas não vão trazer resultados satisfatórios ao longo do tempo.

E pensando nisso, nós da Corpo S/A temos um tratamento feito sob medida pra você. Com o Medida certa S/A você terá auxílio médico, estético e nutricional.

E para você já ir se acostumando com uma alimentação mais saudável vamos deixar algumas dicas:

1-Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo;

2-Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente;

3-Frutas e iogurtes light são excelentes lanches;

4-Comece sempre a refeição com um caprichado prato de saladas;

5-Prefira sucos naturais;

6-Ingira bastante água durante o dia. No mínimo, 1,5 litro ou 8 copos;

7-Evite alimentos fritos. Dê preferência aos grelhados ou cozidos;

8-Enlatados são ricos em sódio; por isso, prefira os alimentos naturais;

9-Dê preferência aos alimentos desnatados como leite e iogurtes;

10-Ingira alimentos ricos em fibras como legumes, verduras e frutas.

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(32)3216-0810

 

FONTE: http://cyberdiet.terra.com.br/alimentacao-saudavel-12-1-12-2.html

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