6 atitudes simples para controlar a ansiedade
Cada vez mais comum, o distúrbio de ansiedade é tido – ao lado da depressão – como o mal do século. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 9,3% dos brasileiros sofrem com a doença – o maior índice do mundo. Apesar de ser grave, é possível melhorar a sua relação com […]
Dicas para aplicar o mindfulness na sua rotina
Termo cada vez mais em voga, o mindfulness é muito mais do que uma modinha passageira. É uma proposta de transformação de vida, de hábitos e de mudanças na maneira como interagimos conosco e o que nos cerca. Pensando nisso, separei algumas dicas para aplicar o mindfulness na sua rotina e usá-lo em seu favor. […]
Como melhorar a sua autoaceitação e autoestima
Muito se fala sobre empoderamento. No papel, a autoaceitação e a autoestima são incríveis, mas a gente sabe como é difícil chegar lá. É preciso toda uma mudança de mentalidade e de atitudes. A tarefa é ainda mais complicada se somos mulheres. Não há dúvida que nós somos nossas maiores juízas e ninguém vai encontrar […]
por Corpo S/A