9 causas para o ganho de peso repentino

9 causas para o ganho de peso repentino

Ganhou peso de repente e sem motivo aparente? Listamos aqui 9 causas comuns para o aumento de peso, que, muitas vezes, em meio à rotina corrida, não reparamos. A primeira dica é: preste mais atenção no seu corpo! Mudanças repentinas no peso, tanto para mais, quanto...
Transformação do corpo em TRÊS SEMANAS!

Transformação do corpo em TRÊS SEMANAS!

TRÊS semanas separam essas fotos! Isso mesmo três semanas meu povo! E a Marcela tá como? Feliz com o novo shape que vem sendo construído com menos gordura, mais massa magra e definição corpórea. Sim, não é um milagre! <3 É a estética de qualidade e responsabilidade...
O assunto de hoje? Car-na-val!

O assunto de hoje? Car-na-val!

Época de muita festa, alegria, riso solto, descanso… Mas e aí, o que fazer para não perder todos os resultados obtidos até agora? Não tem segredo! Não tem mistério! Não é um bicho de 7 cabeças! É possível e você certamente (se quiser) vai conseguir! O primeiro...
META BOA É META POSSÍVEL

META BOA É META POSSÍVEL

Por Érica Salazar. Passando aqui para te lembrar que Janeiro está acabando. Vem aquelas sobras do Natal (se pensou em comida, erroooouuuu) e da festa do ano novo (se pensou em bebida, erroooouuu) de quando prometemos que em 2017 tudo vai ser diferente. E aí? Como tem...

Você acha que perder 1 Quilo por semana é pouco?

Perder alguns quilinhos em pouco tempo é o desejo de muitas mulheres. Mas até quantos quilos é saudável secar em uma única semana? Segundo pesquisa feita pela revista Boa Forma, emagrecer acima de 2 quilos semanais pode trazer mais prejuízos do que benefícios. Isso...