6 de setembro de 2017

9 causas para o ganho de peso repentino

Ganhou peso de repente e sem motivo aparente? Listamos aqui 9 causas comuns para o aumento de peso, que, muitas vezes, em meio à rotina corrida, não reparamos. A primeira dica é: preste mais atenção […]
20 de abril de 2017

Transformação do corpo em TRÊS SEMANAS!

TRÊS semanas separam essas fotos! Isso mesmo três semanas meu povo! E a Marcela tá como? Feliz com o novo shape que vem sendo construído com menos gordura, mais massa magra e definição corpórea. Sim, […]
24 de fevereiro de 2017

O assunto de hoje? Car-na-val!

Época de muita festa, alegria, riso solto, descanso… Mas e aí, o que fazer para não perder todos os resultados obtidos até agora? Não tem segredo! Não tem mistério! Não é um bicho de 7 […]
31 de janeiro de 2017

META BOA É META POSSÍVEL

Por Érica Salazar. Passando aqui para te lembrar que Janeiro está acabando. Vem aquelas sobras do Natal (se pensou em comida, erroooouuuu) e da festa do ano novo (se pensou em bebida, erroooouuu) de quando […]
16 de abril de 2013

Você acha que perder 1 Quilo por semana é pouco?

Perder alguns quilinhos em pouco tempo é o desejo de muitas mulheres. Mas até quantos quilos é saudável secar em uma única semana? Segundo pesquisa feita pela revista Boa Forma, emagrecer acima de 2 quilos semanais […]
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