Deseja emagrecer? Quer partir para o “tudo ou nada”? Não sabe por onde começar?
Reflita! Não vale a pena colocar em risco sua saúde para ficar magro (a) rapidamente. O que se deve ter em mente é que está na hora de partir para uma alimentação saudável. Medidas drásticas não vão trazer resultados satisfatórios ao longo do tempo.
E pensando nisso, nós da Corpo S/A temos um tratamento feito sob medida pra você. Com o Medida certa S/A você terá auxílio médico, estético e nutricional.
E para você já ir se acostumando com uma alimentação mais saudável vamos deixar algumas dicas:
1-Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo;
2-Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente;
3-Frutas e iogurtes light são excelentes lanches;
4-Comece sempre a refeição com um caprichado prato de saladas;
5-Prefira sucos naturais;
6-Ingira bastante água durante o dia. No mínimo, 1,5 litro ou 8 copos;
7-Evite alimentos fritos. Dê preferência aos grelhados ou cozidos;
8-Enlatados são ricos em sódio; por isso, prefira os alimentos naturais;
9-Dê preferência aos alimentos desnatados como leite e iogurtes;
10-Ingira alimentos ricos em fibras como legumes, verduras e frutas.
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(32)3216-0810
FONTE: http://cyberdiet.terra.com.br/alimentacao-saudavel-12-1-12-2.html
O perigo das dietas Milagrosas!
O verão provoca uma busca de um corpo que atenda as próprias expectativas. Para obter esse resultado de forma rápida, muitas pessoas adotam dietas rigorosas,
12 de setembro de 2014
por Corpo S/A