Chocolate é uma delícia e disso ninguém duvida. Nessa época do ano do ano, é quando a pessoa mais exagera e se intoxica. Se isso aconteceu com você siga a dica da nutricionista da Corpo S/A.
Dieta detox (pode ser feita por 01 dia)
– CAFÉ DA MANHÃ
Suco detox
01 fruta (lima da pérsia ou morango ou melão ou abacaxi ou limão)
01 folha de couve
01 copo de água de coco
Raspas de gengibre
Aipo ou salsinha a gosto
Liquidifique e beba sem coar.
– ALMOÇO
150 gramas de carne branca cozida ou grelhada, acompanhadas de salada de folhas verdes, tomate e legumes cozidos (chuchu, berinjela, brócolis, cenoura…)
– JANTAR
Sopa de legumes (tomate, couve, berinjela, raspas de gengibre, salsão, cenoura)
Carne Branca grelhada cortada em pedaços
Água
01 fio de azeite
Tempere com alho, cebola e uma pitada de sal.
Refogue todos os ingredientes em um fio de azeite, adicione a água e deixe cozinhar até que fique ao dente.
Ingerir de 2 a 3 litros de água e 4 porções de fruta (melão, maçã verde, pêssego e pêra)
Neste dia evitar alimentos industrializados (embutidos e enlatados), leite e derivados.
BOM APETITE!
por Corpo S/A